陳向慧的特別推薦

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

人有不為也，而后可以有為。快節奏的生活總讓我們認為競爭與拼搏才是人生的主題，我們總是習慣用盡全力地爭取，卯足勁兒地表現，可我們似乎忘記了，即使在競爭上崗的大環境里，也有些東西不能爭，不必斗，沒有必要事事求最好，也沒有必要事事逼自己全力以赴。漸漸地我們感到疲憊，開始想要慢節奏的生活，告訴自己今天不行還有明天，可我們似乎又忘了明日無多，有些事情不能等待。 　　不與君子斗名，不與小人斗利，不與天地斗巧 　　曾國藩在岳麓書院讀書時，書院中有一位同學性情褊躁，幾次針對曾國藩，曾國藩將書放在窗前，那人說：“我讀書的光線都是從窗子里照進來的，你擋了我的光，快拿開。”曾國藩問：“你叫我放到哪里去呢?”那人說：“放到床上好了。”曾國藩便按照他的話將書放到了床上。曾國藩晚上讀書，那人又道：“平常不讀書，深夜還要打擾人嗎?”曾國藩只好低聲默讀。不久之后曾國藩中舉，那名同學大怒，說“都是曾國藩奪走了屬于我的風水運氣。”曾國藩聽說后，對此毫不在意。 　　小人重利，與小人爭利，小人為利不擇手段，你若與他相拼，必然也會弄臟自己的羽毛。人與人的交往就是一個“雙贏”的過程，你想吃肉，就得給別人留口湯。名與利你都想要，那必然要在其他地方損失點東西。上天從來都是公平的，為你打開一扇門，也會給你關上一扇窗。做人不能太貪心，既想有大把的閑暇時光又想有一份成功的事業，這不可能。哪一個成功者不是經過了黑白顛倒、日夜不眠的艱辛歲月。 　　與別人交往，不要去貪圖別人在意的東西。與君子圖利，與小人圖名，與天地圖機緣。凡事留有余地，雅量能容忍，如屬無關緊要，自是視若塵土，揮斥而去。不要過多計較，擾亂自己的內心。不計較就不會讓自己為流言浮名所累。 　　不與俗人爭利，不與文人爭名，不與無謂人爭閑氣（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　張之洞身材矮小，其貌不揚，很多人為此不把他放在眼里，甚至是奚落他。張之洞在任湖廣總督期間，有位當地的畫家畫了一幅“三矮奇聞”圖嘲笑張之洞。這幅畫流出后，張之洞的屬下等都覺得氣憤難當。張居正得知后，反而呵呵一笑，然后吩咐幕僚把這幅畫買下來。 　　張之洞有句名言“平生有三不爭：不與俗人爭利，不與文人爭名，不與無謂人爭閑氣。”老子說，上善若水，水利萬物而不爭;以其不爭，故天下莫能與之爭。不爭，是一種慈悲，因為無所謂的人生氣是最不劃算的。你珍視的人不會從別人的言語中認識你，從別人的話語中給你定性的人也不值得你費心。 　　在日常工作中不與上級爭鋒，不與同級爭寵，不與下級爭功。不與上級爭鋒是一種灑脫，酒香不怕巷子深，你的才華一定會顯露出來，何必急于一時逞口舌之快。不與同級爭寵是一種魅力，人與人的和諧關系遠比名利有吸引力。不與下級爭功是一種清正，長江后浪推前浪，擺正自己的位置，成為后輩工作上的引路人。 　　孝敬父母不能等，積德行善不能等，身體健康不能等 　　樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。我們總希望自己成長的腳步能趕上父母老去的速度，希望自己可以為父母提供更好的物質需求，可是我們都忘記了時間的遙控器并不受你的控制。孝敬父母不能等，有人說等我條件好了，賺大錢了一定好好孝敬爸媽，可等你終于有能力帶父母環游世界，卻發現他們已經走不動了，等你有條件帶父母吃豪華大餐，卻發現他們的牙已經咬不動了。在父母心里，物質上的滿足并不重要，孩子的那份感恩的心才最重要。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　但行好事，莫問前程。好人有好報，話糙理不糙。人為善，福雖未至，禍已遠離;人為惡，禍雖未至，福已遠離。長做好事，必然會得到上天的回報。 　　一個說等我有錢了我再行善的人，多半等其有錢了也不會行善。行善同行孝一樣，也不再物質，而在心意。 　　健康是幸福的保障與源泉，日子要過得舒心愜意首先要有一個好身體。沒有健康，你所擁有的一切都失去了意義。現代社會中，不少人做起事來要錢不要命，我們常常看到各類因為工作猝死的新聞。失去了健康，你還拿什么享受你掙來的一切。健康不是上天的禮物，等不來。健康是你自己手里的那個面團，你把它捏成什么樣子它就是什么樣子。 　　人生沒有模板，但有底線。一個人從光溜溜地來到這個世上再到光溜溜地離開，仔細想想，名利不過是身外之物，盡心盡力實現自己的價值，與人友善為他人實現人生價值提供幫助，大概是人生最快樂的事吧。世上事千千萬萬，善良的心，健康的體魄，幸福的家庭是既樸實又昂貴的追求。凡有氣血者，皆有爭心。爭是一種信念，不爭是一種精神。不爭不斗難以立世，一味爭斗難以成功。不在無謂的事上費力，不在無謂的人上費心，不在重要的事上等待，人生，其實就是這么簡單。 +10我喜歡

來自奇怪正方體的聲音〔美國〕納爾遜·邦德  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　公元二十五世紀的人正在呼救……全部的人都興奮得激動起來了，在通往公共廣場的寬闊大道上，擠滿了當地成千上萬的居民；而在首都其他地方，還有上百萬的人，無法親眼目睹這個實況，而焦急地在他們的感應器旁等待進一步的消息。這奇怪的正方體盒子已經打開了，這塊巨大的大理石石塊，透明、光潔、閃耀，比最高的斯庫息爾人還要高上幾百尺，它的每一邊都超過一百間房子的寬度。幾個小時前，這個方塊盒子被打開了——一塊光滑、上油的石塊向后斜著，裂開顯露一個深黑的坑洞。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　已經有一班勇敢、武裝的探險家進入到這神秘奇怪的正方體盒子中探查真相。他們將要出來，并且作公開的說明報告，而這件事就是目前全斯庫息爾人聚集于此，屏息以待的事情。沒有人知道這神秘奇怪的方盒來自何方，也沒有人能夠想像這方盒到底存在多久了。據斯庫息爾博物館檔案的最初記載，他們預測此物在創世紀時就可能已經存在了，因為在歷史上，沒有一種種族有能力建造這么大的建筑物。它一定是泰坦巨人族所建，不然就是上帝的杰作。靠著感應器，這些斯庫息爾人緊張地撥號到公共廣場去，以便接收探險隊員所傳送來的“心靈影像”。突然，感應器的接收畫面上出現綠色的微光，看到的人都尖叫出來：探險隊回來了。杜爾，所有斯庫息爾科學家的領導人，站上了圓形講臺。他寬闊、聰明的前額，因過度思考出現了皺紋。他的隊員也一個個意志消沉地走上了講臺邊。杜爾站在影像設計機前，當他或任何人這么做時，影像機上一幕幕的影像便會開始復印到每一個站在機器前看著它的人的腦子里。而且隨著他和機器的心靈感應愈強，影像愈清楚。現在每個斯庫息爾人都看見自己跟在一束強烈火把后頭，走下一條長長大理石通道，穿過一座地窖的門，而這扇門是由光滑石頭所建造成的。幾世紀之久的蜘蛛網和灰塵在地上輕輕揚起。空氣中傳來陣陣霉味和腐尸的臭味。火把高高地舉向通道的頂端，它的火焰在到達頂層時就熄掉了。而后他們發現這通道寬寬地延伸到一座巨大無比的競技場。這個巨大無比的空間，使得原本看來寬廣的斯庫息爾廣場看起來微不足道。透過心靈感應，每一個人都和杜爾一樣正看到自己踩著熱切的步伐向前。然后他們停住，圍著一個他們一生中所見到最奇怪景象，舉著火把，仔細瞧著。他們看到了一排排嵌在墻里的抽屜，這些抽屜都是銅制的，而且上面都雕刻著抽象的花紋。整個奇怪方盒就裝滿了這些抽屜，找不到其他東西。這些影象慢慢消失了，杜爾的思想取代了這些景象跟觀看者直接溝通。他告訴他們：無可否認的，這奇怪的正方盒中，必定藏有許多的秘密，我們尚未解出。這些抽屜代表著什么意義呢？我們也無法確實得知，但從這些消失民族的方盒檔案中，我們或許可查得一些蜘絲馬跡。但遺憾的是，要開這些巨大柜子，似乎是不可能的事。就算我們花費幾年工夫，并且利用最現代化的設備，也只可能打開其中的一個。而這些方盒巨大的邊和錯綜復雜的結構都困擾著我們。假設有生物曾經建造了這些奇怪正方體，那他們的身體一定是大得讓我們無法想像，而他們的結構也是我們不能了解的。在這奇怪正方體中，只有一件東西跟我們現在的機械相類似而我們會操作的。杜爾轉身對他的兩名助手點點頭，然后在一塊巨石上蹣跚前進，這塊石板是橢圓形的，包在一塊含纖維質的方巾中，后面緊上一條巨大有彈性的繩索。杜爾繼續說：“這條緊在石板上的電纜非常的長，而且通到這方盒中心的每個角落。很明顯地，這個石板必定藏著某些秘密，但究竟是什么呢？我們目前還不知道，必須要等到我們的工程師把它肢解后，我們才能設法找出答案。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　杜爾站上這塊石板上……當杜爾站在這個按鈕上時，靜止的汗流在長久潛伏的貯水處流動著。此時從奇怪方盒深黑處，傳來電動控制記錄器的聲音。人——一種人類的聲音在說話——“第五十世紀的人類啊！我們第二十五世紀的人類需要你們，看在老天的分上，請快救我們。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當我說話的時候，我們太陽系的星球正沖向一團氯氣云團中，在這氯氣中，我們可保幾百年不會消失。所有的人類正遭受世界末日的審判，在這特殊設計的地窖中睡著，我們被迫睡在這里，直到五十世紀的來臨。到那時危險才會過去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們地窖的大門已經打開，如果此時有任何人存活，而且空氣夠新鮮的話，請這位人類拉下我們填墓大門上的門把，然后我們就會蘇醒。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“假如沒有人聽到這個請求，或是此時根本沒有人類生存，那么，永別了，親愛的世界，我們這些睡在地下的殘骸，將永遠睡在地下了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　杜爾重復一次地表示：“這個固體如你們所見的已越變越輕了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他繼續迷惑地表示：“斯庫息爾的人民啊！我們這群科學家對于這些事的迷惑并不下于你們啊！但你們必須相信我們科學委員會的委員將盡一切努力來解決這些困惑的事情，讓大家得知真相。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　感應器上藍色的影像已經消失。斯庫息爾人困惑，驚奇地回到他們的工作崗位上，他們感到困窘，因為任何答案都尚未找出。在街角或在大廳上，在家里或在辦公室，他們都避免去談這件事。從奇怪正方體中發出的聲音，并沒有被任何生命聽到，因為在地球上，第五十世紀的統治者是一群螞蟻——而螞蟻是沒有聽覺的。    +10我喜歡

我的大伯     周治富   我的爺爺名叫周洪奎，身材高大；奶奶叫艾玉蓮，他們一生養育三個兒子，沒有女孩。 我的大伯周興邦，中等身材，國字臉，串臉胡須，娶妻焦秀清。因五爺周洪雙一生無兒無女，我爺爺把大伯從小過房給五爺作為五房繼承人。我大伯一生養育兩女一男，男孩子因小時發高燒，吃藥吃壞了大腦，不會說話，是個啞巴，智力也有問題，在1956年，爺爺作主，把我三弟周治東（三歲）過房給大伯，作為他的繼承人。 轉眼到了1971年，我大伯覺得身體不適，老覺得肚子痛，去縣醫院住了一個星期也不見好轉，好心的李醫生說：你這病要到漢中地區醫院作檢查，確診是什么病才能對癥治療。我大伯說：沒有車怎么去？好心的李醫生說：過幾天我要去漢中辦事，我給你寫個介紹信，你坐我的便車去漢中地區醫院。到漢中地區醫院看病，得有人陪護，我伯母走不脫，三弟正在讀高中也去不成，經過商議:由我陪護大伯去漢中地區醫院看病。 1971年冬月的一天，我陪護大伯坐上送李醫生去漢中辦事的吉普車，（那時佛兩公路只是個路基，又不通班車）一路經大河壩、兩河、石泉縣，由石泉沿漢江西進，大約下午五點鐘到了漢中。我是第一次到漢中，人生地不熟，眼看天快黑了，得先找到醫院在哪里？一路走一路問過路人，找到地區醫院天已經黑了，門也關了。看來病是看不成了，得先找個旅店住下，天亮再說。舉目一望，只見遠處有一片燈光，爺兒倆走到那戶人家一看，小小兩間草房，屋里亮著燈，大門緊閉，我們不管怎么下話求助，人家就是不開門。我們問道：附近有沒有旅店？屋里人答到，附近沒有，城里才有。我們說，能不能讓我們倆人住一晚，屋里人答道︰沒地方。 萬般無奈之下，我們找到一個生產隊的曬谷場，那里有兩間空房子，好在是我們還帶了一床被子，又找了一些稻草作褥子，兩人也不脫衣服，就這樣湊合過了一夜。 第二天醫院一上班，我們就去辦理入院手續。住上醫院后，需要買些東西，我出了醫院大門，不知向何處走？我又返回醫院問看門人，去街上買東西怎么走？看門人說：“我給你指個近道，從這里過公路、過大堰渠、穿過柳樹林、過北教場，就到了街上”。原來地區醫院在漢中城郊外，在城的西北角位置。 到了街上，我發現偌大的一個漢中城，城里居然還有草房，南大街到處都是瓦礫堆，也沒有象樣的樓房，大多是平房，最多也就是兩層樓的房屋。據當地人講，“文化大革命”期間，兩派武斗打仗很厲害，原南大街的鐘鼓樓被炸毀，兩邊的民房也毀壞得最嚴重，中央發了個“7.24”布告才平息下來，現在處于慢慢恢復階段。 我們先是住在內科，一段時間不見病情好轉，經過詳細檢查說是胃癌，要轉到外科作胃切除手術。醫院經過一段時間的檢查和準備，手術進行了五個小時，還算順利。手術前我們爺兒倆擠在一張病床上，手術后，我用從家里帶來的一床被子，半邊作褥子半邊作被子，衣服也不敢脫，睡在病房水泥地面上。那時候，生活條件十分困難，又沒有換洗的衣服，時間一長，衣服里面長滿虱子，天天晚上別人睡后，我脫下衣服捉虱子，為此十分的煩惱。大伯手術后，也加重了我的護理負擔，那時的病床是固定的，不像現在的病床能升能降可以調整病人睡姿。要調整病人睡姿，需護理人員幫助，大伯睡的時間長了需要坐起來時，我就緊貼在病床邊，兩腿緊靠床幫，一手摟住脖頸、一手摟住腰，慢慢地輕輕地扶起來，將被子塞在他背后。要睡覺時，先取下背后塞的被子，用同樣的方法慢慢將病人放下躺臥。病人翻身同樣要人幫助。特別是腹部作手術后的病人，千萬不能感冒，因為感冒的病人要咳嗽，一咳嗽就有撕裂傷口的可能。就是偶爾咳嗽一下，病人也是很疼苦的，需要護理人員幫助，這時護理人員用一雙手，向傷口縫合處左右兩側輕輕擠壓，這時病人才可以輕聲咳嗽一下。   ------     我們入住的外科病房一共有四個床位四個病人，分別來自四個縣，閑聊中得知他們的情況，我大伯的病床對面是一位洋縣謝村病人，頭部受重傷，有三十多歲，我們入住時，他正在康復之中，樣子有些癡呆。據他的陪護人講：是在磨石溝修公路時，在五步三洞橋那里受的傷，我覺得很奇怪，我是西岔河公社的人（當時稱公社后改為鄉，鄉又改為鎮），磨石溝是西岔河公社的一個生產大隊，從來沒聽說有一個五步三洞橋的地方。當時“三線建設”抓得緊，又沒有大型開挖設備，打的是人海戰術，磨石溝這段路，屬于“0702公程”(周至縣至城固縣路段)。我猜測，在道路經過迷峰嶺下面的小溝時，有一個大轉彎，為了排水方便，在那轉彎處連續有三座小拱橋，這大概就是他們所說的“五步三洞橋”的地方。那里又是公路連續盤道的處，上下段位都在施工，上面落石砸傷腦殼是有可能的。我大伯的病床斜對面，是一位二十多歲的年輕小伙，躺在床上，我看到身體很短，覺得奇怪。醫生在換藥時，我才發現此人屁股以下沒有雙腿。原來這位寧強小伙子是修鐵路的寧強民工，回家后為了能很快從家里趕到工地，圖方便搭上了寧強向漢中方向開的臨時運送材料的貨車，中途跳車時傷了一雙大腿，發現不及時，又是在夏天，傷口感染，兩次截肢，形成這個樣子。要想起身，先把兩只手放在身后，慢慢撐起一個三角，才能起身吃飯，他家里有父母還有新婚懷孕的妻子，后來被他好心的哥哥接走了。門邊靠右位置，是一位西鄉來的二十多歲的人，據說是修鐵路塌方受傷的民工，他腰椎受傷下肢癱瘓，頭和雙手能動，胸部以下不能動彈。從透視照片來看，正面看不出什么，從側面看，中間有一節脊椎跳出來，貼在上下脊椎已經對上的旁邊，斷了脊椎神經。醫院要求轉院至西安治療，不久他就轉院走了。 我的大伯在我父輩三親兄弟當中，雖然沒文化，但是屬于最聰明最能干的一位，在上世紀六十年代，靠他一人努力，將有一百多年歷史的老房子改造成當地其時最好的房屋。大伯常常教育我們，說道：“人要有上進心，人要勤快，老老實實做事，清清白白做人。”記得我上小學一年級寒假期間，我隨父母到大伯家玩耍時，大伯叫我背書給他聽，于是我就背道：第一課“開學了，第二課：學校里同學很多，第三課……”，直到最后一課全部背誦完畢。大伯高興地對我父母說：“這娃兒記性好，是個讀書的苗子，你們要好好地供他上學”。可憐我生不逢時，在上高小時正值國家三年困難時期，考上初中一年后，我被迫輟學回家務農。大伯對我的關心和教育，給我留下了深刻印象。 轉眼間，到了臘月二十三，我三弟高中放寒假，他到漢中接替我護理大伯。我于臘月二十五回到家中。第二年過了正月十五，我大伯才出院回家。但是，大伯回家幾個月后，癌細胞擴散舊病復發，當年五月離我們而去了。 我懷念大伯對我們晚輩的關懷和愛護，他勤勞一生，而且善于處理家庭矛盾，具有孝敬長輩等很多美德，值得我們效法學習，完善人生修養。   ------       周治富，中專文化 ，佛坪縣西岔河鎮退休農技干部，愛好文學，多篇散文發表于《綠野》、《佛坪文藝》。 +10我喜歡